トレーダーは目が命!目を守るお勧めアイテム紹介します!!

トレード道具

皆さんこんにちは!

投資のカモです!!

トレードをすると目がすごく疲れます
夜にトレードをすると、なかなか寝付けなくて困っています
トレードの画面をずっと見ていられないので困っています
今回はこんなお悩みの方に向けた記事になります


トレーダー必須!目を守るアイテム!!

結論を言うと、
私は何年か前から夜 トレードをする時は、必ずブルーライトカットサングラスをつけています。

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理由は

  • 夜寝れない時が多かった
  • 寝れても浅い眠りだった
  • 次の日の朝の目覚めが最悪だった
  • 日中も頭がボーっとしていた

このような悩みがありました。

ブルーライトカットサングラスをかけてから上のようなことが少なくなりました。

ブルーライトとは!?

ブルーライトとは、
自然界にも存在する、波長が短い強い光のことです。

ブルーライトがなければ、青いものは青く見えません。
空が青いのは、太陽光線にブル-ライトが含まれているためです。

ブルーライトは、LEDが使われているテレビ・スマホ・パソコンの画面から発生しています。

太陽光と同じような光を浴びているから夜寝れなくなるんだよ

なぜブルーライトは目に悪いのかというと、ブルーライトは近くで見るには強すぎる光なので、目にとっては、かなり負担となります。

ブルーライトがもたらす悪影響

  1. 睡眠障害
  2. 眼精疲労
  3. 視力の低下

ブルーライトがもたらす悪影響として
↑三つが代表的なものです!!

トレーダーとしてこの3つの悪影響はかなり致命的といえると思います!

ブルーライトカットサングラスはどのくらい効果があったか

ブルーライトカットサングラスは2年ぐらい使っています。

なぜこのサングラスを選んだかというと、眼鏡の上につけられるサングラス(オーバーサングラス)だからです。
なので、形はあまり好きではありませんが、かなり重宝しています。

部屋用に買ったやつなので、形とかはどうでもよかったりします。
誰に見られるわけでもないし、機能性重視ですね!!

このサングラスのすごいところは、ブルーライトカット率が98%です!!
私の知る限り、一番ブルーライトをカットしてくれます。

このサングラスを2年ぐらい使って、私が使って感じたこと

  • すぐに寝付けるようになった
  • 睡眠の質が上がった(夜中に起きなくなった)
  • 翌朝のダルさがなくなった
  • 日中あまり眠くならなくなった

というようなことを感じています。

しかし、私が好きなブロガーさんの記事を見ると↓

オレンジの眼鏡で睡眠の質はどこまで改善するか? を調べた研究の話
アラフォー男がアンチエイジングについて考えるブログです。

科学的にはそこまで結果が出ていないようです。

私が感じていることはプラシーボ効果なのか!?(笑)

まとめ

そこまで科学的には結果がみられていないが、私の実感としてはかなり睡眠の質が上がりました。

今思えば、サングラスをかける前は、目薬が必須で毎日何滴も差すことが多かったのです。
しかし、最近は目の疲れを感じることも少なくなったので、あまり目薬を差すことも減りました。(週に2回~3回ぐらい)

もし、トレードを夜していて寝れない・寝つきが悪い・朝起きられない等の睡眠トラブルをお抱えの方は試してみることをお勧めします。

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